Para quemar grasas de una manera efectiva no basta con cuidar nuestra dieta sino que tendremos que realizar ejercicios cardiovasculares. Sabemos que corriendo, utilizando la bicicleta estática, la elíptica, patinando, realizando deportes de equipo,etc, vamos a quemar grasa, pero podemos aumentar este rendimiento.
Cuando realizamos ejercicio físico podemos quemar hidratos de carbono que están en los músculos, recargados de la ingesta de estos y la grasa que tenemos almacenada en forma de triglicéridos y en la ingesta de la misma.
